
不受力的人生:允许一切发生的人最好命
已完结
作者:何圣君 朱伊哲
更新时间:2025.3.31
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作品简介
“精神受力”是一种比喻性的表达,用来描述个体在精神上所承受的压力或负担。正如物理受力可以改变物体的状态,精神受力则会影响个体的心理状态和行为表现。 本书将深入探究精神受力的本质,剖析精神受力的八大根因,同时评估你目前的受力程度;探讨“不内耗、不焦虑、不讨好、不执著、不干预、不应激、不抱怨、不争辩”的八大人生态度,让你学会如何从日常的烦恼与压力中抽身;给出了生活中的十大受力场景,并带给你场景化的解决方案;提供了不受力人生的五大工具,帮助你在精神受力的情况下迅速觉察,提升情绪管理能力;探讨了不受力人生的支撑系统,从根部构筑内在坚固基石。
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备案号
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主办者
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更新时间
2026.4.3
版本号
10.1.0
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