上班下班： 职场人生的100个遐思

尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。” 在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系…… 那么，办法究竟在哪里？ 本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，给出专业并实用的心理学建议。 搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。 每篇结束后特设“心灵地图”环节，记录温柔实用的自助方法，跟随这本小书摸索出最适合自己的自爱行动指南。 在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。 这本书帮你再次看见自我，助你找到专属于自己的“人生办法”。 然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！

加布丽埃勒·布莱尔以尖锐的生物学事实与社会文化分析，撕开避孕议题中被长期忽视的真相：男性才是意外怀孕的核心推动者。 为何男性“不戴套更爽”的叙事被默许？ 为何女性忍痛成为常态？ 这是一场关乎权力、身体自主与社会变革的宣言，呼吁男性从“射精自主”转向“射精负责”，终结意外怀孕的恶性循环。

修正思维地图 提升人生境界 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么? 当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。 经过恰当的思维训练，每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运! 结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生! 读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。 不仅如此，你还能读懂各种人际关系，读懂他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解、消辑敌意，改善人际关系质量。 在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了 16 堂钝感力训练课,这也是情绪稳定的高手常用的思维工具针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核! 缓解人际冲突一一非敌思堆，深焦恩修，错配思堆，平级恩维 修复自我概念一一全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维 解除自我封印一-童责思维，解绑恩维，落瓶思维，快闪恩维 重塑自我效能一一低期思维，成长思维，换靶思维，导航恩缝

从"有阙必规"的左拾遗，到"饱食终朝"的醉吟先生，白居易用25年官场生涯演绎了唐代知识分子的精神突围——在理想主义废墟上，建起一座诗酒风流的避难所。 16岁写出"野火烧不尽"，29岁登科题名大雁塔，36岁成皇帝近臣却因直言贬谪江州。当44岁的白居易在浔阳江头写下"同是天涯沦落人"，长安城里3000首诗歌正在被换作酒钱。 这位大唐顶流诗人用75年人生证明：最炽烈的理想主义与最清醒的享乐主义，可以在同个灵魂中共存。

有办法能摆脱讨好型人格吗？ 我想攒钱，又不想太吃苦，有没有什么办法？ 一想到老了还要上班我就很烦躁。 长假后第一天太痛苦了！ 我领导整天对我挑三拣四的真受不了！ 我爱上了一个不该爱的人，有没有分手的诀窍？ 性无能有办法治好吗？ …… 2017年起，无数网友向岸见一郎寻求帮助，他们的问题直白而尖锐：不想工作、没钱、一事无成、延迟退休、暴躁的领导、傲慢的同事、老去的年岁、无望的恋情……岸见一郎针对他们的问题作出分析，提供建议，并从中选取了30个高频问题集结成册，也就是这本书。 东亚共通的忙碌与焦虑，老龄化国民早已面对的惶恐和担忧，很多经验值得借鉴。 这不是一本你要从头看到尾的书，你需要找到你的问题，才能理解之后的答案。