手机摄影从入门到精通

《圆运动的古中医学》乃中医经典巨著，由清末民初医学大家彭子益倾心著就。此书以《易经》河图中气升降圆运动之理，破解中医经典奥秘，理出“生命宇宙整体观”与中医系统科学。书中内容丰富，条理清晰，既有理论阐述，又有实践指导，是中医入门与进阶的必备之书。阅读此书，可领悟中医精髓，掌握治病之道，开启中医智慧之门，实为中医学习者之瑰宝。

【真实罪案+狱警手记+悬疑】本书是由狱警白参记录的监狱故事。 作者白参给自己定过一个规矩，不对犯人动怒，要做狱警里最温柔的那一位。他始终保持着清醒的距离，以旁观者的视角，审视着高墙之内各个阶层、年龄、身份的人的犯罪动机，将背后那些难以控制的欲望、深不可测的人性和每一段令人唏嘘的人生都记录了下来。 书中有一念之差犯下重罪的14岁少年、有不堪忍受家暴决定出逃的姐妹、有被父母一个谎言毁了一生的孩子……这些故事既是家暴、家庭教育、青少年犯罪等社会问题的缩影，也是每一个个体命运的缩影。 这是他们的故事，也可能是我们的故事。

人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（StephenKopeck,M.D.）两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。

恐怖推理大师、本格推理大奖得主三津田信三宝藏新作！本格推理x恐怖怪谈！ 亡者涉海而来、无头女步步紧逼—5个短篇看得你冷汗直冒！日亚4.2！ 京都某大学图书馆地下层，有一间收集恐怖离奇案件的怪谈研究室。 研究室的两名学生正在用推理探寻一桩桩怪谈的真相——亡者道上，已故之人的身影竟涉海而来。 昏暗公馆，无头女对古老家族紧追不舍。 捕兽笼中，破碎的遗体上遍布人为伤痕。 密闭房间，女学生夜半遭天降之力袭击。 怪病村庄，裂口女子屡被目击月下狂奔。 即使得到合理解释，恐怖现象仍在发生。 究竟是鬼怪作祟，还是巧妙隐藏的犯罪？ 直到怪谈揭秘时才发现，真正的恐怖原来刚刚开始！

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。 本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。 本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何： 1.信任自己； 2.达到“放松专注”的状态； 3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑； 4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。